
コミュニケーションがあまり上手ではない人。
どんなことを話してよいか分からない人。
知らない間に相手を怒らせている人。
会話をすると緊張してしまう人。
人と関わるためには会話。言語コミュニケーションはとても重要ですよね。
苦手なのでと言って、コミュニケーションをとらなくて良ければ済みますが、人は取らなくては生きていけない生物です。
しかし、このコミュニケーションによって苦悩する日常でもあることも事実です。
苦手と言って逃げていても、上手にはなりません。コミュニケーションは技術です。
しっかりとコミュニケーションの取る方法を学び、日常を少しでも快適に暮らす技術を学びましょう!
コミュニケーションで気を付ける事
コミュニケーションをとることが苦手な人は、相手を見ることなく、会話も聞かれたことに対して返答することが多いと思います。
「対人交流を上手になりたい」
「人とうまく関係を取りたい」
「普通に仕事をしたい」
など思うのであれば、注意して意識的にコミュニケーションを取りましょう!
- 自分の表情に意識を向けましょう。
- 相手の顔に視線を向けましょう。(鼻や目の下で大丈夫です)
- 声の大きさや相手との距離、態度に意識しましょう
- 相手の話に相槌を入れましょう
- 相手の表情を読みましょう
- プライベートなことは聞かないようにしましょう
- 自分の思いを話すのではく、相手の意見を聞きましょう
- タイミングを計りましょう(話しかけ、相槌、返答)
- 話題はお互いに理解できるものにしましょう。
- クッション言葉を入れましょう(どういうことですか?など)
- 挨拶やお礼と謝りはきちんと行いましょう
コミュニケーションも技術です
注意することが多すぎて、会話が出来ない!!
と思うと思います。しかし、上手になりたいと思うのであれば、訓練は必要です。誰でもが初めから上手なわけではないですよね。ピアノ練習や水泳教室、英会話に塾など習い事を行い上達します。
日常的にコミュニケーションを使っているからと言って上手なわけではないのです、上達している人は、しっかりと学び、日々学習している人です。
不得意なものを得意にすることは容易ではありませんが、得意になる必要はないです。社会的に必要な程度でも技術を身に着けるだけでも、随分と安心した生活が送れると思います。
日々のコミュニケーションを意識して、日常を営んでください。
しかし、苦手な人が日常で実践していくことはとても難しいことでもあります。なので、振り返りの為にもアドバイスをもらうためにもコメントしたり質問してください。
また、要望が多いようでしたら、オンライングループワークを行いたいと思います。

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