姿勢の歪みはとても危険だけど注意が必要-メンリハ

姿勢が悪い人が多い

デイケアに通っている人や
精神を患っている人は姿勢が悪く、
体に不調を訴えている人が多く居る。

多くは、筋力低下であったり、
体感イメージが作れなかったり、
意識が無かったり、向けられなかったり。
色々な人が、歪んだ姿勢で、生活している。

食生活も崩れている人も少なくない。
また生活リズムや生活様式も独自性を持っている人も多い。

そのため、姿勢が悪くなり、生活を営む上で更なる悪影響となっているので、
今回は姿勢について話します。

よく、運動不足で、家でゲームばかりしていると、猫背になり姿勢が悪くなる。

また、勉強しすぎでも同じように猫背となり姿勢も悪くなる。

更に、家でゴロゴロしていると支える筋力が衰え、姿勢が悪くなる。

テレビやゲーム、読書をしなくても、鬱々とした生活で、
項垂れて生活していても、筋力も気力も不良となり姿勢が悪くなる。

そして、姿勢が悪いだけならいいが、
腕がしびれたり、頭痛がしたり、めまい、全身倦怠感なども引き起こす。
内臓の動きも不良になり、便秘や疼痛、心肺機能の低下も引き起こします。
更には、脳梗塞やくも膜下出血の危険性もあります。

状況は分かっても、簡単には改善しにくいのが精神を患っている人の特徴だと思います。

気の流れが不十分であったり、止まっていたり、必要以上に放出していたり、拡散していたり、量が一定でなかったり。そして制御が出来にくいのが精神の特徴と思います。

そのため、一般的に用いる、指導方であったり、教授法では、まったく通用しなかったり、以上にそれに固執したりしてしまうことがあります。

また、曖昧な説明や危険性だけを伝えるのも不安を煽るだけなので避けたほうがいいと思います。

なので、できたら本人に響く言葉を用いて、受入れらるとことだけを伝え、
事の大切さを実感させたうえで、

日常的に気を付けられる
日常的に訓練できる方法を
分かりやすい方法を
実践し、反復し
評価と改善を
賞賛と共に
提示することが
とても大切だと思います。

言葉だけだと硬く、理解しにくいと思います。

実際の方法などは次回に残しておき、今回はここまでにします。